segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

Lado a lado... Ao meu lado...

Ontem, após cinco meses, fui visitar o túmulo onde foi enterrado o grande amor da minha vida: o meu avô materno. No início tive uma dificuldade muito grande em me aproximar de onde o deixei pela última vez, mas tinha alguém ao meu lado segurando minhas mãos amparando minhas lágrimas e sentindo talvez a mesma dor que a minha, pois bem antes de mim soube o que é perder alguém tão importante na vida.

O meu avô se foi e eu precisei enfrentar alguns meses mais de desafios para passar nos testes da vida em saber se sou forte mesmo ou se é só aparência. Em meio ao turbilhão que estive vivendo alguém foi colocado em minha vida para confortar meu coração e mais do que um homem que me faz sorrir, ele está comigo para tudo... é meu parceiro, meu amigo, meu companheiro e me faz muito bem, ao lado dele eu sou feliz, pois me permito assim o ser. Ele chegou no momento em que tudo estava fechado e decidido em mim, mas mudou todas verdades e revirou tudo o que um dia eu já fui.

O meu avô se foi e jamais o terei de volta, mas tenho certeza de que de onde estiver mexeu os pauzinhos para eu conhecer alguém que me valorizasse como eu sempre desejei. Eu me abri para a vida e ela se abriu para mim. Eu me permiti os sorrisos e os abraços de alguém que possa ser somente meu e a vida me ajudou a encontrar alguém que realmente merecesse o que eu tenho de melhor em mim: os meus sentimentos.

“Oh DEUS, quando em minha vida imaginei encontrar alguém que tanto bem me faz no meio de tantos problemas e depois de tantas cabeçadas e amores imperfeitos que eu já tive nessa vida. Se há uma segunda chance nessa vida para recomeçar do zero e seguir sem medo, a hora é essa... Estou certa em investir apenas no que me faz bem! Obrigada, meu DEUS, porque hoje eu tenho mãos que amparam as minhas, pés que andam lado a lado comigo e olhos vigilantes sobre os meus. Demorou a chegar, mas chegou no Seu tempo e não no meu, mas agradeço a cada instante mais esse presente que o Senhor me deu.”

Mais uma vez preciso lembrar-me de um grande amigo meu dizendo que tudo passa na vida, as pessoas e as situações, mas o que verdadeiramente prevalece é o sentimento a partir das lembranças boas que temos de algo ou alguém nessa vida. Eu espero que nenhum dos meus sentimentos se disperse de mim, pois todos eles, juntamente com os meus sonhos, fazem o meu coração pulsar vibrante para a vida... Para os que não entenderam o que este post tem haver com o Karatê que eu pratico é só perceber ao longo da leitura do mesmo o quão carregada de superação e renúncias tem essa leitura.

domingo, 29 de janeiro de 2012

Tenho orgulho de dizer AMO VOCÊ


Eu tenho uma amiga... uma grande amiga... Na verdade, tenho muitos grandes e verdadeiros amigos, mas esta se faz presente em todos os momentos, até mesmo quando eu não preciso dela (o que é muito raro, pois volta e meia eu preciso dela, seja da companhia, das conversas ou até mesmo do olhar).


Ela é uma princesinha muito delicada e meiga, mas por trás de tanta calma e doçura percebo em seus olhos uma determinação que em poucas pessoas (até mesmo adultas) eu enxerguei no olhar. Desde o início de nossas histórias dentro do karatê eu acompanho esta menina, que hoje já é quase uma moça. Tenho muito orgulho de dizer que a amo, pois ela simplesmente é um pouco mais parecida comigo do que antes como eu gostaria que ela ficasse...


Muitas vezes vi seu choro por não acreditar ser capaz de chegar onde está, mas ela mudou e creio que mudará ainda mais. Com sua humildade ela chegou bem mais longe do que todos nós acreditamos que chegaria. Ela me ensinou que abraçar alguém faz parte de expressar o que sinto. A humildade dela até hoje me chama atenção. Foi esse um dos motivos pelos quais ela chegou ao meu coração.

 

O momento que estou atravessando não tem sido nada fácil, mas cada lágrima que derramo eu tenho o apoio dela, seja me acalmando ou me brigando, mas sempre me lembrando que dentro de mim há uma fênix que renasce das cinzas sempre que isso se faz necessário em minha vida.

"Obrigada, minha princesinha, por seu amor, por seu respeito, por tudo o que vivemos e ainda viveremos... Tenho por você um carinho desmedido e não é porque nossas idades são bem distantes que você não me ensine bastante... Às vezes a minha cabeça endurecida e o meu coração de manteiga derretida não me permitem lembrar do que me foi ensinado ao longo desses anos todos no mundo do karatê! Tenho orgulho, minha linda, de dizer AMO VOCÊ!"

Chá relaxante muscular e antiinflamatório também para atletas...

No post abaixo segue uma reportagem a respeito de um chá que tenho utlizado e realmente funciona. Não só atletas já lesionados ou para prevenir podem tomá-lo, pois ele é relaxante muscular e atiinflamatorio. Tenham todos uma excelente leitura!

Chá alivia dores musculares e dá energia a atletas (Globo repórter 22-07-09)
Bebida mistura erva-doce, canela e semente de mostarda em porções iguais.
Beatriz Castro Natal (RN)

Eles resistem aos piores esforços. Provas que duram de dez horas a seis dias. São os atletas de alta performance. Saudáveis? Sim, mas com um alto desgaste para o corpo. O esforço extremo libera no corpo os radicais livres, que aceleram o envelhecimento.
Foto retirada do blog williamsportmassagem.blogspot.com 

Eu já tenho 48 anos de idade. Fazendo corrida de aventura, um esporte muito desgastante, não posso me dar ao luxo de envelhecer mais ainda”, diz o dentista Vescio Barreto. Normalmente eles usam antiinflamatórios e suplementos para evitar dores e lesões. Seria possível substituir esses medicamentos por algo mais natural? Foi justamente um grupo de atletas que exige o máximo do metabolismo que pôde testar os efeitos de um chá de especiarias em Natal, no Rio Grande do Norte. Durante 60 dias, um grupo de dez atletas tomou o chá. Outros dez não tomaram e serviram de controle para a eficácia da pesquisa. Mas muitos deles ficaram desconfiados. “Eu não acreditava nisso. Tive que ver para crer”, conta o administrador Karim Barreto. A pesquisa foi desenvolvida na Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), mas o chazinho não é muito diferente daqueles caseiros: erva-doce, canela e semente de mostarda em porções iguais. Essas especiarias foram escolhidas por combaterem o envelhecimento. São ótimos antioxidantes. “A canela é uma das especiarias mais utilizadas no mundo inteiro. Ela tem alto poder conservante. Inclusive, na época das múmias do Egito, era usada como conservante”, lembra a cientista em alimentos Ana Vládia Moreira. Mas os pesquisadores pensaram também no gosto quando fizeram a escolha. Queriam algo que pudesse virar uma rotina. “Quando propomos algo importante para a saúde, para não ser algo que simplesmente tomamos sem prazer, temos que pensar também no lado sensorial. E essa mistura é bastante agradável ao paladar das pessoas”, assegura Ana Vládia Moreira. E também é um chá simples, fácil de fazer. “O ponto ideal [da água] é quando começa a levantar bolhinhas. Você apaga e está no ponto de colocar na xícara. Com a água pronta, colocamos o sache”, ensina Ana Vládia Moreira. A dose diária é de uma colher de chá em uma xícara de água. Ou seja, não adianta tomar um bule de chá. O necessário mesmo é uma xícara. A pesquisa mostrou que a maioria dos atletas teve uma redução do MDA, substância que causa lesões musculares e dores. O chá ajudou a diminuir a sensação de desgaste físico depois dos exercícios. "Eu senti que durante os treinos longos e as corridas não tinha tanta necessidade de fazer uso de antiinflamatórios", conta a zootecnista Inês Greca. "As dores musculares que sempre vêm depois diminuíram bastante depois desse tratamento", afirma Karim Barreto. E se foi bom para quem se desgasta tanto, Ana Vládia Moreira diz que a mistura pode ter bons efeitos no dia-a-dia de qualquer pessoa. “Por ter papel antioxidante e antiinflamatório, ele acaba sendo universal. Onde processos inflamatórios estão presentes, como uma simples dor de cabeça ou mesmo uma cólica, ele pode vir a ter efeitos atenuantes, principalmente preventivos se a pessoa tiver o hábito de beber”, explica a cientista de alimentos. A nutricionista Jussele Lourenço acredita que o resultado da pesquisa pode combater um grande problema entre atletas amadores: a automedicação. Eles poderiam trocar os remédios pelo chá, que pode ser consumido como qualquer outro alimento. “Um alimento que reduza o estresse oxidativo. Muitas vezes eles vão diminuir essa inflamação com automedicação”, diz. Para quem passa a vida por matas, estradas e rios, o resultado foi animador. “Não há um alimento por si só capaz de reverter uma doença. Há um conjunto de fatores. Cabeça boa, corpo em movimento e uma pitadinha de sabor não fazem mal a ninguém”, finaliza Ana Vládia Moreira.



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sábado, 28 de janeiro de 2012

Lesionou, JÁ ERA...

Está cada vez mais forte a crença na frase que um grande amigo meu me disse um dia: "Siga o Caminho... Honre o Caminho!" É este caminho que eu escolhi que me dará o fortalecimento e o amadurecimento que tanto eu estou precisando neste momento.

Foi trairagem da grossa... Puxaram meu tapete... Tudo o que eu mais queria e pelo que tanto eu lutei esses anos todos dentro das artes marciais foi tirado de mim por uma simples lesão. Passaram a perna em mim e me jogaram para trás sem que eu tivesse chance de dizer ou fazer nada. Estava tudo ali diante de mim o tempo todo e eu não quis enxergar por um desmedido sentimento de lealdade sem reciprocidade alguma.

Mas, neste momento, uma única pergunta grita forte dentro do meu peito: "O que fazer agora?" Que indecisão está me acompanhando nos últimos quatro meses... Eu realmente estou indecisa entre voltar, encarar as minhas limitações de frente, ver que não tem nada haver eu não conseguir acompanhar os demais como antes e desistir de tudo logo agora que estou tão perto (mesmo me sentindo muito mais longe que antes).

Realmente não sinto mais aquela vontade e o enorme prazer todo de voltar (há muito tempo que eu sinto tudo isto como uma obrigação e não como uma satisfação em minha vida), no entanto, meu corpo e meu espírito clamam a necessidade de voltar o mais rápido possível, porque Karatê é a minha, vida, é o que eu sou, é parte de mim como meus membros superiores e inferiores, é o que eu sinto dentro do coração... é o que eu mais preciso para continuar seguindo sem temer os próximos passos que terei de dar nessa vida.

Depois de tudo (exatamente tudo) o que aconteceu e o que tem acontecido eu posso afirmar com toda a certeza que se eu voltar a treinar, não haverá mais nenhum sacrifício além dos meus limites. O Caminho que eu escolhi será trilhado no meu ritmo, de acordo com as minhas possibilidades e limitações, afinal, é como já me disseram, estou lesionada e já não sirvo para muita coisa no mundo dos atletas de ponta.

Por essa lesão eu perdi a oportunidade de chegar ao meu maior objetivo: ser uma grande Sensei algum dia. Perdi a oportunidade, porque não ofereço mais o potencial de grande atleta que dá nome, medalhas e troféus para a academia. E por mais que digam o contrário, eu sei que foi por causa dessa lesão e do meu breve afastamento devido à mesma... eu não queria, mas precisei me afastar, eu quero, mas agora está tão difícil de acreditar novamente que tudo vai dar certo.Não lamento e nem vou lamentar, porque se ainda não foi dessa vez um dia terá de ser... Não lamento, mas ainda não sei o que fazer... A dúvida está me consumindo... O que mais eu temia, aconteceu de fato. Lesionada eu não sou nada, eu não sirvo para nada e isso já foi, para mim, tese comprovada e por mim desaprovada: "Lesionou, JÁ ERA!"

Nesses últimos quatro meses, tenho tido momentos em que eu me forço a acreditar que isso nada mais é do que o meu ego falando mais alto, mas na última quarta feira percebi que não é nada disso. Não adianta ficar arranjando desculpas ou colocando culpas em mim. A responsabilidade dessa trairagem é de quem sacaneou e não de quem confiou. Essa atitude traidora só me deu mais força para que eu, no momento certo, dê a volta por cima dessa fase ruim e de todos os que a ajudam a ficar mais forte e quando eu estiver lá no topo novamente deixar fluir um sonoro e aliviado: "Eu consegui!" Só que dessa vez sem me preocupar tanto com o que as outras pessoas querem ou pensam de mim. O meu desprezo será a minha resposta às maldades e sacanagens aprontadas para cima de mim.


De uma coisa eu sei: 

"Se antes eu não sabia dizer não e baixava a minha cabeça para tudo e todos agora a coisa será diferente. Não sou moleca de ninguém e assim como dispenso respeito aos meus superiores eu também quero respeito, afinal meu Sensei sempre disse que só merece respeito quem se dá o respeito e se faz respeitar diante dos demais." (Amanda Alcantara)

OSS...!












terça-feira, 24 de janeiro de 2012

Por mim e não pelos outros

Não é possível... Não faz sentido algum para mim estar sentada aqui estudando tanto para alcançar uma vida melhor se não estou feliz e satisfeita com isso. De que adianta os outros sonharem um sonho que eu era quem deveria estar sonhando do meu jeito e como eu gostaria que fosse? De que adianta estar cumprindo com os desejos dos outros se o meu objetivo está ficando de lado? Eu não quero a vida que me impõem. Eu quero a vida que eu sonhei para mim.

O que foi que eu fiz dos sonhos que DEUS me permitiu ter nessa vida? Tenho ouvido que sonhos não enchem barriga de ninguém, mas e quem disse que eu quero me lambuzar e me fartar nas verdades dos outros? Meu espírito está prisioneiro de verdades que não são as minhas e que eu nem concordo. Esse mesmo espírito grita por liberdade a cada impedimento que eu tenho por pessoas que não me veem capaz de ser tudo aquilo que um dia eu quis ser (e sei que posso ser).

Estou com raiva... estou mais amedrontada do que nunca, porque não sei como agir... Não sei dizer não e o que mais tenho ouvido ultimamente é essa palavra. Eu quero uma vida em que eu possa sonhar e fazer tudo do meu jeito, mas sempre de acordo com a vontade dAquele que me criou e não dos homens e mulheres tão falhos e cheios de limitações como os que estão ao meu redor. Eu quero poder decidir por mim e não pelos outros. Eu quero me libertar dessa prisão e aprender a dar um basta em tudo e todos que não respeitam as minhas escolhas. Eu quero poder curtir o que e quem eu tenho, pois isso já é o suficiente para me fazer feliz do jeito que eu sou!

sexta-feira, 6 de janeiro de 2012

Refletindo...

"Sejam fortes e tenham coragem,
todos vocês que põem a sua esperança em Deus, o Senhor!"
(Sl. 31, vs. 24)

Foto retirada do blog sweetlipstick.blogspot.com
Hoje recebi uma mensagem via facebook que falava das dez lições de vida que um dos grandes lutadores das artes marciais, Bruce Lee, deixou para nós em seu legado. Das dez lições, duas, em especial, chamaram a minha atenção: Tempo e Propósito.

Ao falar do tempo ele dá a seguinte máxima: "Se você ama a vida, não desperdice tempo, é de tempo que a vida é feita" A brevidade dos momentos que nos é proporcionado nessa vida é tão grande que devemos estar atentos a cada simples olhar, um sorriso e um gesto de carinho que dispensam a nós e, dessa maneira, retribuirmos com a mesma gratidão e  o devido respeito que nos é dispensado, deixando de lado as reclamações e os intempéries natos do instinto animal que cada um de nós carrega dentro de si. Se o tempo que temos não é suficiente para suprir tudo aquilo que gostaríamos de fazer, dizer, sentir, pensar, ser e até mesmo sonhar o importante é não perder tempo com as reclamações e aproveitar cada segundo fazendo valer o milagre oferecido naquele dia para nossas breves existências. É importante ser feliz da maneira que podemos ser e não da forma que gostaríamos de ser. É mais importante um sorriso pelo que somos do que pelo que temos...!

Na prática tudo é um pouco mais difícil e mais demorado, mas estar em harmonia com o tempo requer muita paciência com os outros e principalmente conosco, pois convivemos diariamente, segundo a segundo com as nossas próprias dificuldades e limitações, com as nossas alegrias e vitórias, mas também com as nossas tristezas e derrotas. Tudo aquilo que fazemos com sentimento verdadeiro será recompensado pelo tempo, visto que ele é sábio e nos dá a experiência para podermos ter a sapiência diante da caminhada que chamamos de vida.

Foto retirada do blog nuvemdeestrelas.blogspot.com

Na lição propósito, Bruce Lee defende a seguinte máxima: "Viver de verdade é viver para os outros!" A pouco mais de um mês eu achava que viver para mim era o que interessava e que meus interesses vinham em primeiro lugar e se eu não fizesse por mim, ninguém o faria. Esse foi o maior dos meus enganos. Pensar assim me fez acreditar numa autossuficiência que não existe. Ninguém foi feito para viver sozinho ou para viver para si mesmo sem olhar a mais ninguém. Tudo balela... Tudo muito errado... Tudo mais do que supérfluo... Se nada eu fizer pelos outros, aí sim, é que nada será feito por mim. É a lei da vida!

Passei a entender que longe de toda e qualquer hipocrisia, o ser humano não é um ser isolado de todos os outros seres vivos. Ele tem dentro de sua essência o firme propósito que Deus lhe deu ao criá-lo: ser e, principalmente, fazer os outros felizes. Afinal, não há ato de amor mais sublime do que perceber estampado no rosto de alguém um sorriso alegre e um olhar brilhante de felicidade, afinal, não teria graça nenhuma se não tivéssemos alguém para cuidar, motivar e compartilhar todos os nossos momentos, enfim, alguém por quem realmente valha a pena lutar, viver,amar...

Não está nas mãos dos outros o que somos e tampouco o que seremos... Não cabe aos outros o que fazemos e muito menos o que faremos... Cabe, sim, a nós mesmos avaliarmos as nossas escolhas sem esquecer que todo o plantio tem sua colheita obrigatória e que mais do que qualquer coisa, existe uma força maior em que todos nós poderemos sempre contar. Sem esta força nada somos e nada podemos...

"Sejam fortes e tenham coragem,
todos vocês que põem a sua esperança em Deus, o Senhor!"
(Sl. 31, vs. 24)

quinta-feira, 5 de janeiro de 2012

Por tudo o que eu acredito


Eu acredito que tudo vai dar certo... Há de haver sempre uma nova chance para eu recomeçar do zero... Agora é a minha chance de voltar às origens e perceber em que momento de tudo isso eu cheguei no que eu estou vivendo agora! "DEUS, meu Senhor, meu GUIA, AMIGO de TODOS os momentos dai-me coragem para não vacilar agora... Dai-me estímulo para não desistir realmente! Amém!"

OSS...!

quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

"Use o que aprendeu"

Foto retirada do blog espiritualizandocomaumbanda.blogspot.com


Ontem, pela manhã, precisei fazer uns exames muito sérios. Não foram coisas de rotina, mas não tive como fugir do programado por Deus naquele momento para mim. Estava sozinha e não era apenas uma solidão externa (minha mãe não pôde entrar comigo). Estava me sentindo sozinha e abandonada por todos. Estava desconfortável demais com toda aquela situação. Têm momentos que nos sentimos assim e não conseguimos evitar.

Ao iniciar os exames comecei a sentir uma espécie de torpor que me consumia. Percebi que era um pânico sem sentido. Não conseguia respirar, mas percebia que tudo aquilo era um descontrole do meu espírito. Foi então que eu me perguntei: "O que vou fazer agora? Acho que o pior vai acabar acontecendo e não vou conseguir terminar este exame. O que fazer?" Dentro da minha cabeça ouvi uma voz me dizendo: "Use o que aprendeu e tudo dará certo... Use o seu Karatê!" Fiquei intrigada com aquela frase ecoando nos meus ouvidos (era como se tivesse alguém ali). Resolvi experimentar a técnica de meditação que aprendi ao longo dos treinos.

Prestando atenção em cada passo da minha respiração e não pensando em mais nada consegui, aos poucos, ir me acalmando. A minha respiração foi se soltando, os batimentos do meu coração voltaram ao normal e novamente consegui sentir meus membros sem aquele formigamento todo de antes. O que minutos antes era puro nervosismo (quase desespero) simplesmente se transformou em consciência de que aquilo era mais um desafio que eu tinha de aprender a enfrentar sozinha. Realmente há de se afirmar que têm coisas na vida que somos somente nós e a força maior que nos rege nessa vida (DEUS). O que para alguns parece um tanto abstrato em mim tornou-se realidade palpável e não me perguntem como e nem em que ponto da minha vida isso aconteceu, afinal de contas só o que eu sei dizer é que minha percepção só chegou agora (talvez pela maturidade que esteja me sendo fornecida neste momento).

O que mais me deixou intrigada (sim, esta é a palavra) foi a calma e a tranquilidade que eu senti depois de usar o que eu aprendi. Tanto eu não acreditei no que estava acontecendo que eu ainda tentei ficar nervosa depois de já ter usado aquela técnica para tranquilizar o meu corpo e o meu espírito só para ver se estava dando certo mesmo e não é que deu certo. Foram trinta minutos somente num exame (ressonância magnética) e eu dentro daquela máquina num tempo muito pequeno que, nos primeiros cinco minutos, me pareceu uma eternidade, mas depois correu tudo bem mais rápido.

Ainda estou muito impressionada com o que a mente pode fazer com o resto do corpo humano. Na teoria eu já sabia que a mente tem um poder muito grande, mas na prática é a primeira vez que eu consigo perceber o quão poderosa ela é e como posso usá-la ao meu favor em tudo o que fizer, disser, pensar e sentir. Mais uma experiência que eu vou lembrar com muito carinho pelo resto da vida. A mente é quem comanda agora eu sei disso comprovadamente! E, mais do que isso, percebo a força que tem o Caminho que eu escolhi. Sempre vou usar o que eu tenho aprendido, afinal, de que vale a vida se não aliarmos os conhecimentos que dela nós temos ao longo do nosso percurso?

OSS...!